Le petit-déjeuner doit être considéré comme un vrai repas, au même titre que le déjeuner ou le dîner, et contrairement aux idées reçues, zapper le petit-déj n’aide pas à mincir. Eh oui, aussi curieux que cela puisse paraître, manger le matin aide à stabiliser son poids, voire à… en perdre !
Que l’on veuille mincir ou non, le matin se révèle un moment clé pour se nourrir. Et un moment clé à ne pas zapper.